Il metodo Feldenkrais®
Il metodo Feldenkrais® è una straordinaria tecnica di educazione somatica focalizzata sulla scoperta del cambiamento della propria organizzazione nell'azione e nel movimento al fine di liberarsi da abitudini posturali dolorose o poco funzionali.
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La lezione
Il lavoro consiste in piccoli gruppi, oppure in lezioni individuali personalizzate in base alle singole necessità. Crescendo, plasmiamo il nostro sistema neuromotorio in base ai nostri interessi e alle nostre scelte (sport, tipo di lavoro, ecc): si creano cioè delle abitudini di movimento. Le abitudini sono utilissime, ma cosa succede peró se una di queste abitudini non è piú efficiente e ci provoca dolore?
Nuovi Movimenti
Possiamo imparare nuovi movimenti, piacevoli, funzionali ed efficaci, ma tali movimenti si costruiranno a partire dai nostri schemi abituali. Quello che viene proposto è un fare meno, tornare indietro, recuperare la memoria e la percezione della propria organizzazione, integrare gli schemi passati con modalitá nuove, ampliando le possibilitá di movimento.
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